For pregnant mothers

Morning nausea

What is the state of nausea in the morning?

What is the cause of morning nausea?

How long should you expect the nausea to last in the morning?

What are the effects of morning nausea on pregnancy?

When is morning nausea going to be serious?

ü Is there a cure for morning nausea?

ü How can symptoms of mild nausea be reduced?

ü There is no herbal supplement that can help me?

ü How severe symptoms of nausea are treated in the morning?

What is the meaning of morning nausea?
Nausea and vomiting, which occurs during the early part of pregnancy, is called morning nausea. Contrary to its name, morning sickness can occur at any time of the day.
What is the cause of nausea in the morning?
Although none of the causes of nausea in the morning is not clear, increased levels of hormones during pregnancy may play a major role.

How long should you expect a nausea to last in the morning?
Usually symptoms of nausea and vomiting are mild and resolve mid-pregnancy.

What are the effects of morning nausea on pregnancy?
Most mild symptoms of nausea and vomiting do not harm your health or the baby; morning sickness does not mean your baby is sick.

When is the morning nausea seen as serious?
Morning nausea is considered severe and serious if you can not eat any food and liquids, and reduce your weight. This is a Hyperemesis Gravidarum.

Is there a cure for morning nausea?
There is no definitive treatment for morning nausea. Some researchers have suggested that women who take regular multivitamin supplementation before pregnancy are less likely to develop severe morning nausea.

There is no definitive treatment for morning nausea.

How can symptoms of mild nausea be reduced?
If you experience nausea in the morning, several actions can help you. You may need more than one of the following treatments:

Relax more.
Avoid annoying odors.
Have a snack instead of three full meals during day 5 or 6.
Before going to bed, cook a little pastry to help relieve the stomach.
During the day, eat low-protein foods (like a glass of yogurt or milk).
Do not eat high-fat foods.
There are no herbal supplements that can help me?

Ginger may be beneficial for some women. On the day of taking three capsules of 250 mg of ginger in addition to another capsule immediately before bed, it may improve nausea. Remember to consult your doctor before taking any medication or herbal supplement. You can also take non-alcoholic juice (Ma’ali Shirah) or ginger tea made with natural ginger.

How are severe symptoms treated by morning nausea?
Your doctor first recognizes that your nausea and vomiting is due to nausea in the morning or there is another clinical cause. If other causes are involved, certain medications may be prescribed. Vitamin B6 alone may be suggested initially. If vitamin B6 does not work properly, you may also be given anti-nausea and vomiting medicines. If your body loses a lot of water, you will need to have a blood-rich recovery from the serum.

Glossary

Hyperemesis Gravidarum: Severe nausea and vomiting during pregnancy that can lead to weight loss and body fluids.

Nutrition during pregnancy

What are the five food groups?

Are oils and fats part of a healthy diet?
Why are vitamins and nutrients important in the diet?
How can you get extra amounts of vitamins and minerals needed during pregnancy?
What is folic acid and how much does it need daily?
Why is iron important during pregnancy and how much does it need daily?
Why is calcium important during pregnancy and how much does it need daily?
Why is vitamin D important during pregnancy and how much does it need daily?
How much should I become pregnant during pregnancy?
Can overweight and obesity affect pregnancy?
Does eating tea can affect pregnancy?
What are the benefits of using fish and shellfish in your diet during pregnancy?
What should you know about the consumption of fish during pregnancy?
How Do Infants Pregnancy Affect?
What is listeriosis and how can it affect pregnancy?

What are the five food groups?
Cereals-bread, pasta, beans, grains and corn are all grains.
Fruits – Fruits can be fresh, canned, frozen or dried. Natural juices are also from this group.
Vegetables-Vegetables can be raw or cooked, frozen, canned or in the form of 100% vegetable perennials.
Protein foods – Protein foods include red meat, chicken, seafood, peas and beans, eggs, processed soy products, apple and all kinds of seeds.
Dairy products – milk and milk products, such as cheese, yogurt, ice cream, dairy groups.

Are oils and fats part of a healthy diet?
Although they are not a food group, but oils and fats provide important nutrients for you. During pregnancy, fats produce energy and help build fetal organs and pairs. Most fats and nutrients should be of vegetable origin and solid fats, such as animal fats, should be limited.

Why are vitamins and nutrients important in the diet?
Vitamins and minerals play an important role in the functioning of the body. In pregnancy, you need more folic acid and iron to non-pregnant women.

How can you get extra amounts of vitamins and minerals needed during pregnancy?
Using a vitamin supplement can ensure that you receive these extra amounts. A good diet should also provide all the vitamins and minerals you need during pregnancy.

What is folic acid and how much does it need daily?
Folic acid, also known as folate, is one of the B vitamins important for pregnant women. Before pregnancy and during pregnancy, you need 400 micrograms of folic acid daily to prevent a birth defect in the brain and the nerve rope of the baby, called a neural tube defect. New dietary guidelines suggest that pregnant women receive at least 600 micrograms of folic acid per day from different foods. Of course, it is difficult to get this amount of folic acid from foods only. For this reason, all pregnant women and all women who are trying to become pregnant should take folic acid vitamin supplements daily.

Why is iron important during pregnancy and how much does it need daily?
Iron is used by the body to produce hemoglobin in red cells that carries oxygen to organs and tissues. In the pregnancy, you need extra iron, almost twice the amount you need for a non-pregnant woman. This extra iron helps your body provide oxygen for the fetus. The recommended daily dose of iron during pregnancy is 27 mg, which is found in most premature vitamin supplements. You can also take iron-rich foods such as red meat, chicken, fish, beans and dried peas, iron-rich beans and plum syrup. Also, iron absorption is better when used with foods rich in iron, foods rich in vitamin C, such as citrus and tomatoes.

Why is calcium important during pregnancy and how much does it need daily?
Calcium is used to produce bones and tooth in the body. All women, including pregnant women, 19 years of age or older, should take 1000 mg of calcium a day, and those who are between the ages of 18 and 14 will need 1300 mg of calcium per day. Milk and other dairy products, such as piner and yogurt, are the best source of calcium. If you have trouble digesting milk and dairy products, you need to provide calcium in other ways, such as broccoli, leafy and dark vegetables, sardines, or calcium supplements.

Why is vitamin D important during pregnancy and how much does it need daily?
Vitamin D is required with calcium for the development of bones and teeth. It also plays a role in the health of the skin and the eyes. All women, including pregnant women, require 600 international units of vitamin D per day. Rich and appropriate sources, milk enriched with vitamin D and some fish like salmon. Exposure to sunlight also converts skin chemicals into vitamin D.

How Much Should I Be Obese During Pregnancy?
The amount of weight that is recommended is based on your health and body weight index before pregnancy. If you have a normal weight before pregnancy, you need to increase between 11 and 16 kg during pregnancy. If you are skinny before pregnancy, you need to gain more weight and if you are overweight before pregnancy, increase

Reduce the risk of congenital defects

کاهش خطر نواقص مادرزادی

نقص مادرزادی چیست؟

علت های نواقص مادرزادی چیست؟
•   قبل و یا در دوره ی بارداری چه اقداماتی قابل انجام است تا خطر تولد نوزادی با نواقص خاص مادرزادی کاهش یابد؟
•   چرا من باید با پزشک خود قبل از بارداری ملاقات کنم؟
•   چه عواملی خطر داشتن نوزادی با نقص مادرزادی را افزایش می دهد؟
•   چرا مصرف مولتی ویتامین قبل و در حین بارداری اهمیت دارد؟
•   چه اطلاعاتی لازم است تا من درباره ی مصرف داروها در دوره ی بارداری بدانم؟
•   چگونه چاقی بر بارداری من مؤثر است؟
•   چرا گفتگو با پزشک در رابطه با عوارض مصرف یک داروی خاص قبل از باردار شد اهمیت دارد؟
•   چرا مهم است که مادر در دوره ی بارداری الکل مصرف نکند؟
•   چطور می تواند مواد مخدر بارداری من را تحت تأثیر قرار دهد؟
•   چه عفونت هایی باید نگران کننده باشند و چطور می توان خطر ابتلا به آن ها را در دوره ی بارداری کاهش داد؟
•   چه احتیاطاتی قابل اتخاذ است تا بتوان عوامل خطرزای نقص مادرزادی را کاهش داد؟نقص مادرزادی چیست؟
یک نقص مادرزادی عارضه ای است که در هنگام تولد وجود دارد و ظاهر یا عملکرد بدن نوزاد و یا هر دو را تحت تأثیر قرار می دهد. برخی از نواقص مادرزادی نظیر پای کوتاه و کج یا انگشت های اضافی دست و پا می توانند بلافاصله پس از تولد نوزاد رؤیت شوند. تست های اختصاصی ممکن است برای کشف نواقص دیگری نظیر نواقص قلبی یا ناشنوایی نیاز باشد. برخی از نواقص مادری تا سال ها بعد بروز نمی کنند.

علت های نواقص مادرزادی چیست؟
برخی نواقص مادرزادی توسط ژن هایی رخ می دهند که از والدین به نوزاد قابل انتقال هستند. نواقص دیگر ناشی از اختلالات کروموزمی هستند. تعداد کمی از نواقص مادرزادی به علت قرارگیری در معرض برخی داروهای خاص، مواد شیمیایی و عفونت ها در دوره ی بارداری ایجاد می شوند. علت بسیاری از نقص های مادرزادی دیگر ناشناخته است.

قبل و یا در دوره ی بارداری چه اقداماتی قابل انجام است تا خطر تولد نوزادی با نواقص خاص مادرزادی کاهش یابد؟
اغلب نواقص مادرزادی قابل جلوگیری نیستند، چون علت آن ها ناشناخته است، ولی خطر تعدادی از آن ها، ممکن است با در نظر گرفتن مراحل زیر کاهش یابد:

قبل از باردار شدن با پزشک خود ملاقات کنید.
عوامل خطر را شناسایی کنید.
قبل و در دوره ی بارداری مولتی ویتامین مصرف کنید.
وزن خود را در محدوده سالم حفظ کنید.
از داروها عاقلانه استفاده کنید.
عوارض دارویی را قبل از بارداری در نظر بگیرید.
از الکل و داروهای غیرمجاز استفاده نکنید.
از عفونت جلوگیری کنید.
از عوامل مضر شناخته شده جلوگیری نمایید.

چرا من باید با پزشک سلامت خود قبل از بارداری ملاقات کنم؟
تعیین جدول زمانی برای ملاقات با پزشک قبل از بارداری، فکر خوبی است. در این جلسات توصیه هایی در مورد رژیم غذایی و ورزش از پزشک خود دریافت می کنید و شما می توانید درباره ی هر عامل افزایش دهنده ی خطر نقص مادرزادی بحث نمایید. اگر شما یک عارضه ی پزشکی داشته باشید، شما همچنین می توانید در مورد هرگونه درمان موردنیاز در قبل و در دوره ی بارداری صحبت کنید.

چه عواملی خطر داشتن نوزادی با نقص مادرزادی را افزایش می دهد؟
با شرایط زیر شما ممکن است در معرض افزایش خطر تولد نوزادی با نقص مادرزادی قرار گیرید:

سن شما بالا باشد.
سابقه ی فردی یا خانوادگی نواقص مادرزادی داشته باشید.
یک فرزند با نقص مادرزادی داشته باشید.
از داروهای خاصی در زمان های نزدیک بارداری استفاده کرده باشید.
دارای یک عارضه ی پزشکی نظیر دیابت یا چاقی باشید.
از مواد و یا داروهای مخدر یا الکل در دوره ی بارداری استفاده کرده باشید.

اگر هریک از این فاکتورهای خطرزا را داشته باشید، پزشک شما ممکن است تست های تخصصی و یا مراحل دیگری را پیشنهاد کند تا به کاهش خطر کمک کند. برای مثال، اگر شما دارای سابقه ی فردی و یا فامیلی از یک نقص ژنتیکی داشته باشید، آزمایشات و مشاوره ژنتیک ممکن است به شما پیشنهاد گردد.

چرا مصرف مولتی ویتامین قبل و در حین بارداری اهمیت دارد؟
مکمل های ویتامین پیش از تولد دارای مقادیر پیشنهادی از ویتامین ها و موادی، نظیر ویتامین A، C وD ، اسید فولیک و آهن است که شما در دوره ی بارداری نیاز خواهید داشت. مصرف روزانه ی 400 میکرو گرم اسید فولیک حداقل یک ماه قبل از بارداری و در دوره ی بارداری به جلوگیری از اختلالات مهم مادرزادی در مغز و نخاع نوزاد نظیر نواقص لوله ی عصبی جلوگیری می کند. اغلب ترکیبات مکمل مولتی ویتامین زنان در قبل از تولد دارای 800-600 میکروگرم اسید فولیک است.

چه اطلاعاتی لازم است تا من درباره ی مصرف داروها در دوره ی بارداری بدانم؟
تعداد کمی از داروها با نقص های مادرزادی ارتباط دارند. شما باید به هر کسی که دارو را برای شما تجویز می کند، در مورد بارداری یا احتمال آن اطلاع دهید که شامل پزشکانی هستند که شما را برای مسائل غیربارداری ویزیت می کنند، روانپزشک، و دندانپزشک هستند. همچنین، با پزشک خود در ارتباط با مصرف هرگونه داروی بدون نسخه، نظیر مسکن های درد، ضد یبوست، داروهای حساسیت و سرماخوردگی، ویتامین ها، داروهای گیاهی و داروهای پوستی مشورت کنید. یک منبع خوب در مورد اطلاعات ایمنی یا خطر داروهای خاص و عوامل دیگر در دوره ی بارداری، وبسایت سازمان اطلاعات تراتولوژی به آدرس www.otispregnancy.org است.
چگونه چاقی بر بارداری من مؤثر است؟
زنان چاق (زنانی که دارای شاخص جرم بدنی (BMI) سی یا بالاتر هستند) نسبت به زنان دارای وزن طبیعی در زمان بارداری در معرض خطر بیشتری برای تولد نوزادانی با نواقص مادرزادی هستند. رایج ترین نواقص مادرزادی مرتبط با چاقی، نواقص لوله ی عصبی، اختلالات قلبی و کام شکاف دار هستند. اگر شما قصد بارداری دارید، بهترین راه برای جلوگیری از این مسائل ناشی از چاقی، رسیدن به وزن طبیعی قبل از باردار شدن است.

چرا گفتگو با پزشک در رابطه با عوارض مصرف یک داروی خاص قبل از باردار شدن اهمیت دارد؟
برخی عارضه های بالینی، نظیر دیابت، فشار خون بالا، و اختلالات صرع ممکن است خطر تولد نوزادی با برخی نواقص مادرزادی را افزایش دهد. اگر شما دارای یک عارضه ی بالینی هستید، با پزشک خود در ارتباط با هرگونه تغییر مورد نیاز در رژیم غذایی، دارو یا دیگر موضوعاتی صحبت کنید که بیماری را قبل از بارداری شما قابل کنترل می کند .

چرا مهم است که مادر در دوره ی بارداری الکل مصرف نکند؟
مصرف الکل در دوره ی بارداری یک علت مهم در ایجاد نواقص مادرزادی است. “طیف اختلالات جنینی وابسته به الکل” عبارتی است که به منظور توصیف اثرات متفاوتی استفاده می شود که نوشیدن بر جنین در زنان باردار دارد. این اثرات ممکن است شامل ناتوانی های فیزیکی، رفتاری و یادگیری باشد که گاهی تا آخر عمر ادامه می یابد. یکی از شدیدترین اثرات مصرف الکل در دوران بارداری سندرورم جنین الکلی است. نواقص مادرزادی ناشی از الکل با ترک الکل صددرصد قابل پیشگیری هستند.

چطور می تواند یک داروی مخدر بارداری من را تحت تأثیر قرار دهد؟
استفاده از مواد مخدر (نظیر هروئین، کوکائین، متامفتامین، و ماری جوآنا) و تجویز داروهای مورد استفاده با اهداف غیردارویی (نظیر اکسی کدون) می تواند به نوزاد آسیب بزند. برخی از این داروها منجر به مشکلات رشد در کودک می گردد. برخی دیگر ممکن است باعث مشکلات یادگیری، رفتاری و احساسی بلند مدت شود. بسیاری از داروها خطر تولد زودرس و برخی مشکلات شدید دیگر را افزایش می دهند. شما باید در دوره ی بارداری، از مصرف تمام این داروها خودداری کنید.

چه عفونت هایی باید نگران کننده باشند و چطور می توان خطر ابتلا به آن ها را در دوره ی بارداری کاهش داد؟
برخی عفونت ها می توانند خطر نواقص و مشکلات دیگر مادرزادی را در دوره ی بارداری برای شما و نوزاد در حال رشد افزایش دهند:
سرخجه (سرخک آلمانی) یک عفونت ویروسی است که معمولاً باعث دانه های ملایم و اندکی تب می شود. ابتلا به سرخچه در دوره ی بارداری می تواند باعث سقط جنین، ناشنوایی، عقب افتادگی ذهنی، نواقص قلبی و نابینایی در نوزاد گردد. برعلیه سرخچه واکسن وجود دارد، ولی برای زنان باردار توصیه نمی گردد. اگر شما تا بحال به بیماری مبتلا نشده اید یا واکسن تزریق نکرده اید، باید برعلیه سرخچه واکسینه شوید و حداقل یک ماه برای باردار شدن صبر کنید.
توکسوپلاسموز بیماری است که توسط یک انگل ساکن در خاک ایجاد می گردد. شما ممکن است با خوردن گوشت خام و غیرپخته یا سبزیجات شسته نشده یا تماس با فضولات حیوانی، بخصوص گربه ها آلوده گردید. اگر شما برای اولین بار در دوره ی بارداری مبتلا گردید، ممکن بیماری به نوزاد منتقل گردد. توکسوپلاسموز می تواند باعث نواقص مادرزادی، نظیر ناشنوایی، مشکلات بینایی و ناتوانی ذهنی شود. اطمینان حاصل کنید که گوشت کامل پخته شده مصرف گردد و هنگام باغبانی یا شستشوی سبزیجات از دستکش استفاده می-کنید. برای نگهداری گربه از جعبه استفاده نمایید که کس دیگری آنرا تمیز می کند. اگر شما خودتان مجبورید جعبه را تمیز کنید، از دستکش استفاده نموده و دستتان را بعداً به خوبی بشویید.
بیماری های مقاربتی (STIs) می تواند باعث نواقص مادرزادی شدیدی گردند. درمان یک بیماری مقاربتی- ترجیحاً قبل از حاملگی- ممکن است از آسیب به جنین ممانعت نموده یا خطر آنرا کاهش دهد.
سیتومگالوویروس یک عفونت ویروسی رایج است. اغلب عفونت های سیتومگالوویروس باعث هیچ مشکل مهمی نمی-گردند. اگر شما در هنگام بارداری برای اولین بار آلوده شدید، CMV می تواند جنین را آلوده کند. در برخی موارد، عفونت می تواند باعث ناتوانی ذهنی، ناشنوایی و مشکلات بینایی گردد. CMV می تواند از طریق تماس با ادرار کودکان آلوده یا دیگر مایعات بدن آن ها منتقل گردد. زنان بارداری که با کودکان کار می-کنند، نظیر کارمندان مراقبت سلامت کودکان، باید برای جلوگیری از عفونت، از دستکش هنگام تعویض پوشک نوزاد استفاده کنند. شستشوی مداوم دستان نیز توصیه می گردد.

چه اقدامات احتیاطی می تواند قرارگیری در معرض عوامل خطرزای نقص مادرزادی را کاهش داد؟
اقدامات احتیاطی زیر برای تمام زنان باردار توصیه می گردد:

قرارگیری خود در معرض جیوه را با خودداری از خوردن کوسه، اره ماهی، شاه ماهی خال دار یا ماهی قرمز، خوردن ماهی تن سفید را به 170 گرم در هفته کاهش دهید. ماهی از غذاهای مفید با مواد غذایی ضروری برای زنان باردار و نوزاد در حال رشد است. اطمینان یابید که حداقل دو وعده در در هفته از ماهی سالم استفاده نمایید.
از قرارگیری در معرض سرب جلوگیری نمایید. سرب می تواند در رنگ های قدیمی، مواد ساختمانی و بعضی جواهرات و ظروف وجود داشته باشد.
از خوردن مقادیر بالای ویتامینA خودداری کنید. سطوح بالای این ویتامین با نقص های شدید مادرزادی همراه است. داروهای مولتی ویتامین نباید دارای بیش از 5000 واحد بین المللی ویتامین A باشند.

How the baby grows during pregnancy

چگونگی رشد نوزاد در دوران بارداری

بارداری چگونه آغاز میگردد?

جفت چیست؟

رحم مادر در دوره ی بارداری چگونه تغییر میکند؟

دوره ی بارداری چقدر طول میکشد؟

طول دوره ی بارداری مادر چگونه اندازه گیری میگردد؟

زمان تخمین زده شده برای زایمان (EDD) چیست؟

EDD چگونه محاسبه میگردد؟

در طول هفته های 4-1 بارداری چه اتفاقی میافتد؟

در طول هفته های 8-5 بارداری چه اتفاقی میافتد؟

در طول هفته های 12-9 بارداری چه اتفاقی میافتد؟

در طول هفته های 16-13 بارداری چه اتفاقی میافتد؟

در طول هفته های 20-17 بارداری چه اتفاقی میافتد؟

در طول هفته های 24-21 بارداری چه اتفاقی میافتد؟

در طول هفته های 28-25 بارداری چه اتفاقی میافتد؟

در طول هفته های 32-29 بارداری چه اتفاقی میافتد؟

در طول هفته های 36-33 بارداری چه اتفاقی میافتد؟

در طول هفته های 40-37 بارداری چه اتفاقی میافتد؟

بارداری چگونه آغاز میگردد؟

لقاح، تلفیق یک تخمک و اسپرم و تبدیل به یک سلول منفرد است و اولین مرحله از توالی پیچیده ی رخدادهایی است که منجر به بارداری میگردد. لقاح در لولهی فالوپ رخ میدهد. در طی روزهای بعد، این سلول منفرد به چندین سلول تبدیل میگردد.

در زمان مشابه، گروه کوچکی از سلولهای در حال تکثیر از طریق لوله ی فالوپ به بستر رحم حرکت میکنند. در اینجا تودهی سلولی مستقر شده و رشد میکند. از زمان جایگزینی و استقرار تا پایان هفته ی هشتم از بارداری، این توده رویان و از هفته ی نهم از بارداری تا تولد، جنین نام دارد.

جفت چیست؟

جفت از تعدادی از این سلولهای دارای تقسیم سریع تشکیل شده است. وظیفه ی جفت به عنوان سیستم پشتیبان حیات نوزاد در طی دورهی بارداری است. اکسیژن، مواد غذایی و هورمونها از جفت عبور کرده تا به نوزاد برسد و مواد زاید نیز بدین طریق از نوزاد به مادر منتقل شده تا دفع گردد.

رحم مادر در دوره ی بارداری چگونه تغییر میکند؟

در طی بارداری، دیواره ی رحم مادر ضخیم شده و رگهای خونی با هدف تهیه ی مواد غذایی موردنیاز جنین افزایش می یابند. با پیشرفت بارداری، رحم بزرگ میشود تا فضایی را برای نوزاد در حال رشد فراهم سازد. تا زمان تولد نوزاد، رحم به میزان چند برابر اندازه ی طبیعی آن بزرگ خواهد شد.

دورهی بارداری چقدر طول میکشد؟

یک بارداری طبیعی تقریباً 40 هفته از اولین روز آخرین دورهی قاعدگی (LMP) طول میکشد. بارداری حدود 2 هفته پس از اولین روز LMP آغاز میشود. بنابراین، 2 هفته ی اضافی برای آغاز بارداری شما محاسبه میگردد، درحالی که شما واقعا باردار نیستید. بارداری “رسما” 10 ماه (40 هفته)، نه 9 ماه، طول میکشد که به علت این هفته های اضافی است.

طول دوره ی بارداری مادر چگونه اندازه گیری میگردد؟

دوره ی بارداری را میتوان براساس هفته و گاهی روز تقسیم نمود. یک بارداری 3+36 به معنای 36 هفته و 3 روز بارداری است. 40 هفته از بارداری اغلب به 3 دوره ی سه ماهه تقسیم میگردد.

هر دوره تقریباً 13-12 هفته (یا تقریباً 3 ماه) طول میکشد:

سه ماهه ی اول: هفته ی 0 تا هفته ی 13+6 )3-1ماه(

سه ماهه ی دوم: هفته ی 14+0 تا هفته ی 27+6 )7-4 ماه(

سه ماهه ی سوم: هفته ی 28+0 تا هفته ی 40+6 )9-7 ماه(

زمان تخمین زده شده برای زایمان (EDD) چیست؟

روزی که نوزاد شما متولد میشود، زمان تخمین زده شده برای زایمان (EDD) نامیده میگردد. تنها از هر 20 زن تنها یکی در تاریخ دقیق زایمان میکنند. ولی،EDD به چند علت مفید است، زیرا با سن حاملگی در طول بارداری میتوان رشد نوزاد را پیگیری نمود. همچنین یک زمانبندی برای برخی آزمایشاتی فراهم می گردد که مادر درطی بارداری خود نیاز خواهد داشت.

EDD چگونه محاسبه میگردد؟

EDD مادر از اولین روز LMP محاسبه می گردد. ولی اگر زمان LMP نامشخص باشد، یک آزمایش اولتراسوند ممکن است در دوره سه ماهه ی اول انجام گیرد تا تاریخ زایمان ارزیابی گردد. اگر لقاح آزمایشگاهی انجام گرفته باشد،EDD با سن جنین و تاریخ انتقال جنین به رحم تنظیم میگردد.

در طول هفته های 4-1 بارداری چه اتفاقی میافتد؟

تخمک لقاح یافته ی در حال تقسیم از لوله ی فالوپ پایین آمده و به سمت رحم حرکت می کند.

تقریباً پنج روز پس از لقاح، توده های سلولی در حال تقسیم وارد رحم می شوند.

تقریباً 9-8 روز پس از لقاح، این توده های سلولی (که اکنون بلاستوسیت نامیده میشوند) به دیواره ی رحم متصل می گردند.

در طول هفته های 8-5 بارداری چه اتفاقی میافتد؟

جفت شروع به تشکیل می کند.

مغز و طناب نخاعی شروع به تشکیل می کنند.

بافتهایی که قلب را تشکیل خواهند داد، شروع به ضربان می کنند. ضربان قلب طی یک آزمایش اولتراسوند در تقریباً 6 هفته پس از حاملگی قابل شناسایی است.

جوانه ی اندامهای حرکتی به صورت دستها و پاهای باله مانند ظاهر میشوند.

چشمها، گوشها و بینی شروع به نمو می کند. پلکها تشکیل می گردند، ولی بسته باقی می مانند.

نمو دستگاه تناسلی آغاز میگردد.

در پایان هفته ی هشتم، تمام سیستمها و اندامهای اصلی بدن نمو خود را آغاز نمودهاند.

در طول هفته های 12-9 بارداری چه اتفاقی میافتد؟

جوانه های دندان های آینده ظاهر میگردد.

انگشتان دست و پا شروع به تشکیل می کنند. شکل گیری نیم بند ناخن ها نیز آغاز میگردد.

رشد استخوانها و عضلات آغاز می گردد.

روده شروع به شکل گیری می کند.

ستون فقرات نیم بند و قادر به خم شدن است.

پوست نازک و شفاف است.

دست ها نمو بیشتری نسبت به پاها یافته اند.

بازوها از ساق ها بلندتر هستند.

در طول هفته های 16-13 بارداری چه اتفاقی می افتد؟

ابروها، مژه ها و ناخن ها تشکیل می شوند.

بازوها و ساق پا می توانند خم شوند.

اندام های جنسی بیرونی شکل گرفته اند.

جفت کامل تشکیل شده است.

گوش بیرونی شروع به نمو می کند.

جنین توانایی بلع و شنوایی دارد.

گردن شکل گرفته است.

کلیه ها فعال شده اند و شروع به تولید ادرار می کنند.

در جنین های مذکر، بیضه ها شروع به پایین آمدن از حفره ی شکمی می کنند.

اندام های تولیدمثلی در هفته ی 14 مذکر و یا مؤنث هستند.

در طول هفته های 20-17 بارداری چه اتفاقی می افتد؟

واکنش مکیدن ایجاد می گردد. اگر دست به سمت دهان شناور گردد، جنین ممکن است انگشت شست خود را بمکد.

پوست چروکیده می شود و بدن با یک پوشش مومی شکل (ورنیکس) و موهای نازکی (کرک جنینی) پوشیده می گردد.

فعالیت جنین بیشتر می گردد. شما ممکن است قادر به احساس حرکت جنین باشید.

جنین به صورت منظم می خوابد و از خواب بیدار می گردد.

ناخن ها تا سر انگشت ها رشد می کنند.

کیسه صفرا شروع به تولید صفرا می کند که برای هضم مواد غذایی لازم است.

در جنین های مؤنث، تخمک ها در تخمدان تشکیل می گردند.

این امکان وجود دارد تا با سونوگرافی جنسیت نوزاد تعیین گردد.

در طول هفته های 24-21 بارداری چه اتفاقی میافتد؟

موهای واقعی شروع به رشد می کنند.

مغز با سرعت در حال نمو است.

چشم ها شروع به باز شدن می کنند.

اثرات انگشت و کف دست قابل مشاهده است.

ریه ها به طور کامل تشکیل شده اند، ولی هنوز فعالیت ندارند.

در طول هفته های 28-25 بارداری چه اتفاقی می افتد؟

چشم ها می توانند باز و بسته شوند و تغییرات نور را حس کنند.

کرک های جنینی شروع به ناپدید شدن می کنند.

جنین ضربه می زند و حرکت می کند.

جنین قادر به درک حرکت و پاسخ به صداهاست.

سلولهای ریه شروع به تولید سورفکتانت می کند.

در طول هفته های 32-29 بارداری چه اتفاقی می افتد؟

با پایان مراحل اصلی نمو جنینی، وزن جنین با سرعت افزایش می یابد.

استخوان ها سختتر می گردند، ولی جمجمه هنوز برای زایمان نرم و انعطاف پذیر است.

نواحی مختلف مغز در حال تشکیل هستند.

جوانه های چشایی نمو یافته و جنین قادر است تا مزه ی شیرینی و ترشی را حس کند.

اکنون ممکن است جنین سکسکه کند.

در طول هفته های 36-33 بارداری چه اتفاقی می افتد؟

جنین معمولاً در حالت سر-پایین قرار میگیرد تا برای تولد آماده باشد.

نمو مغز ادامه دارد.

چروک های پوست کاهش می یابد.

ریه ها کامل شده اند و برای فعالیت خارج از رحم آماده هستند.

الگوهای خواب درحال نمو است.

در طول هفته های 40-37 بارداری چه اتفاقی می افتد؟

جنین در لگن پایینتر می آید.

چربی بیشتری، بخصوص اطراف زانوها، قوزکها و شانه ها تجمع می یابد.

در طی آخرین ماه بارداری وزن جنین به ازای هر هفته تقریباً 230 گرم افزایش می یابد.

Exercise during pregnancy

ورزش پس از تولد نوزاد چه مزایایی دارد؟

پس از تولد نوزاد چقدر باید ورزش کنم؟
•     فعالیت هوازی چیست؟
•   فعالیت با شدت متوسط چیست؟
•     چه موقع پس از بارداری می توان ورزش را آغاز کرد؟
•     چه دستورالعمل هایی را پس از بارداری برای شروع ورزش می توانم دنبال کنم؟
•     چه راه هایی برای شروع ورزش وجود دارد؟
•     چگونه برای تمرین آماده شوم؟
•     چگونه باید قبل از تمرین خود را گرم کرد؟
•     چگونه باید پس از تمرین خود را سرد نمود؟ورزش پس از تولد نوزاد چه مزایایی دارد؟
ورزش پس از تولد برای مادر دارای مزایای زیر است:
•     به قدرت و کشش عضلات شکمی کمک می کند.
•     انرژی را افزایش می دهد.
•     در جلوگیری از افسردگی پس از زایمان کمک می کند.
•     خواب را بهبود می دهد.
•     استرس را کاهش می دهد.
پس از تولد نوزاد من چقدر باید ورزش کنم؟
پس از بچه دار شدن توصیه می گردد که هر هفته حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط انجام گیرد.
فعالیت هوازی چیست؟
فعالیت هوازی ورزشی است که شما عضلات بزرگ بدن خود را (نظیر عضلات دست و پا) به صورت منظم حرکت می دهید.

فعالیت با شدت متوسط چیست؟

فعالیت با شدت متوسط بدین معناست که تحرک به اندازه ای باشد که فقط ضربان قلب و تنفس شما افزایش یابد. شما هنوز بتوانید به صورت طبیعی صحبت کنید، ولی قادر به آواز خواندن نیستید. مثال هایی از این نوع فعالیت ها شامل پیاده روی و نیز دوچرخه سواری در سطح صاف است. شما می توانید انتخاب کنید که در 5 روز هفته تمرینات 30 دقیقه ای انجام دهید یا هر روز چند تمرین 10 دقیقه را اجرا کنید. به عنوان مثال، شما می-توانید در هر روز سه تا 10 دقیقه پیاده روی کنید. فعالیت های تقویت عضلات باید علاوه بر فعالیت هوازی حداقل 2 روز در هفته انجام گیرد.

چه موقع پس از بارداری می توان ورزش را آغاز کرد؟

اگر شما بارداری سالم و زایمان طبیعی داشته باشید، شما باید بتوانید ورزش را هر چه زودتر پس از تولد نوزاد آغاز کنید. معمولاً آغاز ورزش چند روز پس از زایمان یا هنگامی که احساس آمادگی کنید، بی خطر است. ولی اگر شما زایمان سزارین داشته اید، با پزشک خود درباره ی زمان شروع ورزش صحبت کنید.

چه دستورالعمل هایی را من پس از بارداری برای شروع ورزش می توانم دنبال کنم؟

سعی کنید که در روز 20-30 دقیقه ورزش کنید. هنگامی که شما ورزش را پس از زایمان آغاز می کنید، ورزش های ساده ای را انتخاب کنید که که به تقویت ماهیچه های اصلی، شامل عضلات شکمی و کمر کمک می کند. به تدریج فعالیت های با شدت متوسط را اضافه کنید. به یاد داشته باشید که حتی 10 دقیقه ورزش برای بدنتان مفید است. اگر قبل از بارداری ورزش حرفه ای داشته اید، می توانید تمرینات شدید خود راشروع کنید. اگر احساس درد داشتید، ورزش ها را متوقف نمایید.

چه راه هایی برای شروع ورزش وجود دارد؟

وقتی شما برای ورزش آماده شدید، بهترین راه برای شروع پیاده روی است. پیاده روی در بیرون از منزل دارای این مزیت است که شما می توانید نوزادتان را در کالسکه همراه خود ببرید. برخی کالسکه های مخصوص وجود دارد که برای این منظور ساخته شده است، ولی استفاده از یک کالسکه ی عادی مناسب است. یک راه دیگر به منظور ورزش روزانه شرکت در کلاس های ورزشی است. همکاری با یک گروه و ارتباط با اعضای آن می تواند به ایجاد انگیزه در شما کمک کند.

کلوب ها و مراکز ورزشی اطراف محل زندگی خود را به منظور یافتن کلاس های ورزش مورد علاقه ی خود بررسی کنید. حتی برخی باشگاه ها دارای کلاس های اختصاصی پس از تولد هستند که شما می توانید با کودک تان ثبت نام کنید. شما همچنین ممکن است تا چند هفته با یک مربی خصوصی کار کنید.

اگر شما نمی خواهید در یک باشگاه عضو شوید، ولی همچنان علاقه مند به ورزش با یک فردی دیگر هستید، از دوستتان برای شرکت در تمرین گروهی دعوت نمایید. اگر شما می خواهید تنهایی ورزش کنید، از DVD های آموزشی یا برنامه های آنلاین تمرینی کمک بگیرید. بسیاری از این برنامه ها برای زنان بچه دار طراحی شده اند و حتی نحوه ی شرکت کودک را نیز در تمرین آموزش می دهند.

چگونه برای تمرین آماده شوم؟
هنگامی که شما برای تمرین آماده می شوید، مراحل زیر را دنبال کنید:
•     لباس ورزشی بپوشید که شما را خنک نگه دارد.
•     اگر شما به نوزاد شیر می دهید، قبل از تمرین یا نوزاد را شیر دهید یا شیر خود را بدوشید تا از هرگونه آسیب سینه ممانعت گردد.
•     از کرستی استفاده کنید که به خوبی از سینه ها حفاظت کند.
•     یک بطری آب همراه داشته باشید تا چند جرعه در هنگام تمرین بنوشید.

چگونه باید قبل از تمرین خود را گرم کرد؟

× 10 دقیقه گرم کنید تا ماهیچه ها برای ورزش آماده گردند.

× سعی کنید پایین کمر، لگن و ران ها را بکشید.

× حرکت کششی را برای چند ثانیه نگه دارید و به موقعیت اولیه ی خود برگردید.

× راه رفتن درجا نیز راه مناسبی برای گرم شدن است.

چگونه باید پس از تمرین خود را سرد نمود؟

تمرین خود را با 5 دقیقه حرکات سرد کننده پایان دهید تا سرعت ضربان قلب شما به وضعیت طبیعی برگردد.

آهسته درجا قدم بزنید و با حرکات کششی دوباره از درد پس از ورزش جلوگیری کنید.

Fathers guidance for the pregnancy

راهنمای پدران برای دوران بارداری

دوره ی بارداری چقدر طول می کشد؟

زمان وضع حمل چیست؟
•   چه وقایعی طی سه ماهه ی اول بارداری رخ می دهد؟
•   چه وقایعی طی سه ماهه ی دوم بارداری رخ می دهد؟
•   چه وقایعی طی سه ماهه ی سوم بارداری رخ می دهد؟
•   آیا رابطه ی جنسی در دوره ی باردارای صحیح است؟
•   اگر سیگار بکشم، چه می شود؟
•   آیا باید من در معاینه ی مراقبت قبل از تولد همسرم شرکت کنم؟
•   چه آزمایشاتی در اولین جلسه ی معاینه ی قبل از تولد همسر من انجام خواهد شد؟
•   چه موقع یک تست سونوگرافی انجام خواهد شد؟
•   جلسات معاینه ی قبل از تولد شامل چه تست های دیگری خواهد بود؟
•   چگونه من می توانم به آماده سازی برای تولد کمک کنم؟
•   در طول زایمان چه چیز انتظار می رود؟
•   چطور من می توانم به همسرم درطی زایمان کمک کنم؟
•   همسر من پس از وضع حمل چه چیزهایی را تجربه می کند؟
•   افسردگی پس از زایمان چیست؟
•   علائم افسردگی پس از زایمان چیست؟
•   در دوران شیردهی چگونه می توانم با نوزاد ارتباط برقرارکنم؟
•   چه موقع پس از تولد می توانم با همسر خود مقاربت کنم؟دوره ی بارداری چقدر طول می کشد؟
بارداری 40 هفته طول می کشد که معادل 9 ماه است. این 9 ماه به سه بخش 3 ماهه تقسیم می گردد که دوره ی سه ماهه نام دارد.

زمان وضع حمل چیست؟
زمان وضع حمل که توسط پزشک همسرتان تعیین می شود تنها یک ارزیابی از زمانی است که نوزاد شما متولد خواهد شد. به منظور تخمین زمان وضع حمل تنها این فرمول ساده را رعایت نمایید: تاریخ اولین روز از آخرین دوره قاعدگی همسرتان را در نظر بگیرید و سه ماه به آن اضافه کنید. سپس هفت روز اضافه کنید تا زمان زایمان به دست آید.

چه وقایعی طی سه ماهه ی اول بارداری رخ می دهد؟
در اولین سه ماه دوره ی بارداری، اغلب زنان نیاز به استراحت بیشتری دارند، زنان در اوایل بارداری همچنین ممکن است علائمی از تهوع و استفراغ داشته باشند. اگرچه معمولاً تحت عنوان ” تهوع صبحگاهی” شناخته می شود، ولی این علائم می تواند در هر زمان از روز یا شب رخ دهد.

چه وقایعی طی سه ماهه ی دوم بارداری رخ می دهد؟
برای اغلب زنان، دومین سه ماه دوره ی بارداری (هفته های 28-14) زمانی است که آن ها احساس بهتری دارند. چون بدن آن ها با بارداری تطابق یافته است، مادر از نظر فیزیکی معمولاً احساس بهتری را داراست. در این زمان سطح انرژی او بهبود می یابد و بیماری صبحگاهی معمولاً برطرف شده است.

چه وقایعی طی سه ماهه ی سوم بارداری رخ می دهد؟
در سومین سه ماه دوره ی بارداری (هفته های 40-28)، همسر شما ممکن است برخی ناراحتی ها را به علت بزرگ تر شدن جنین و آماده شدن بدن او برای زایمان احساس کند. او ممکن است با خوابیدن، راه رفتن سریع و انجام وظایف عادی دچار مشکل گردد.

آیا رابطه ی جنسی در دوره ی باردارای صحیح است؟
تا زمانی که پزشک همسر شما خلاف این را نگفته باشد، شما و همسرتان می توانید در هر موقع از این 9 ماه رابطه جنسی برقرار کنید.

اگر سیگار بکشم، چه می شود؟
سیگار نکشیدن اطراف همسرتان مهم است، زیرا مواد شیمیایی موجود در دود سیگار می تواند به نوزاد هم قبل و هم بعد از تولد آسیب بزند. نوزادان در معرض دود سیگار دارای افزایش خطر گسترش آسم و سندروم مرگ ناگهانی نوزاد هستند.

آیا باید من در معاینه ی مراقبت قبل از تولد همسرم شرکت کنم؟
این ممکن است مفید باشد که شما در برخی معاینات همسر خود حضور داشته باشید. در یکی از اولین معاینات، شما و همسرتان درباره ی سابقه سلامت خود و خانوادتان صحبت خواهید کرد. اگر شما یک سابقه خانوادگی قوی از یک بیماری خاص دارید، شما ممکن است دارای یک ژن دخیل در این بیماری باشید که به فرزندتان قابل انتقال است. اگر شما قادر به حضور در معاینات نیستید، اطمینان حاصل کنید که همسرتان از سابقه خانوادگی شما آگاه است.

چه آزمایشاتی در اولین جلسه ی معاینه ی قبل از تولد همسر من انجام خواهد شد؟
همسر شما ممکن است که این آزمایشات را در اولین معاینه ی خود داشته باشد:

ارزیابی کامل فیزیکی با آزمایش ادرار و خون
ارزیابی لگن
اندازه گیری قد، وزن و فشار خون

تمام زنان باردار برای ویروس نقض ایمنی انسان (HIV) و سیفلیس آزمایش می شوند. بسیاری از زنان همچنین آزمایشات روتینی را برای دیگر بیماری های مقاربتی انجام می دهند.

چه موقع یک تست سونوگرافی انجام خواهد شد؟
اغلب زنان یک تست سونوگرافی را در هفته های 20-18 از بارداری انجام می دهند. این تست یک تخمین از سن واقعی جنین و وضعیت رشد و نمو جنین فراهم می سازد. همچنین ممکن است با این تست جنسیت نوزاد را تعیین نمود.

جلسات معاینه ی قبل از تولد شامل چه تست های دیگری خواهد بود؟
معاینات پس از تولد بعدی شامل تست ها و آزمون های زیر است:
•   ارزیابی سرعت ضربان قلب نوزاد
•   بررسی فشار خون همسرتان
•   آزمایش ادرار برای علائم دیابت حاملگی
•   اندازه گیری وزن
•   اندازه گیری قد جنین به منظور تعیین رشد نوزاد
•   بررسی حالت قرارگیری جنین
•   تست های غربالگری برای نواقض جنینی
•   آزمایش خون برای غربالگری دیابت بارداری
•   تست غربالگری برای استریپتوکوکوس B

چگونه من می توانم به آماده سازی برای تولد کمک کنم؟
شما با اجرای مراحل زیر می توانید به آماده سازی همسرتان برای وضع حمل کمک کنید:
•   در کلاس های زایمان ثبت نام کنید.
•   از بیمارستان بازدید کنید.
•   در اتومبیل صندلی نوزاد قرار دهید.

در طول وضع حمل چه چیز انتظار می رود؟
وضع حمل در سه مرحله رخ می دهد و ممکن است بین 10 ساعت تا 20 ساعت طول بکشد. اگر وضعیت اورژانسی در حین وضع حمل رخ دهد، ممکن است از شما خواسته شود تا اتاق را ترک کنید. اگرچه دراین زمان احتمالاً جای هیچ سؤالی وجود ندارد و شاید بعداً یک نفر علت را توضیح دهد.

چطور من می توانم به همسرم درطی زایمان کمک کنم؟
اگرچه همسر شما کسی است که وضع حمل می کند، ولی شما می توانید کمک زیادی در حین زایمان و در اتاق زایمان انجام دهید:
•     به پرت کردن حواس همسرتان در اولین مرحله از زایمان کمک کنید.
•     کمی با همسرتان قدم بزنید مگر اینکه با او توصیه شده باشد که در تخت بماند.
•   زمان انقباض های او را در نظر داشته باشید.
•   پیشنهاد می شود که درحین انقباض زایمان پشت و شانه های همسرتان را مالش دهید.
•     با استفاده از روش هایی که در کلاس زایمان آموخته اید، به آرام کردن همسرتان کمک کنید.
•     در مرحله ی فشار زایمان، همسرتان را تشویق کنید.

همسر من پس از وضع حمل چه چیزهایی را تجربه می کند؟
دوره ی پس از تولد 6 هفته طول می کشد و اغلب زنان در این دوره احساس خستگی و درد دارند که به مدت چند روز تا چند هفته پس از تولد ادامه دارد. زنانی که سزارین شده اند، زمان بیشتری برای بهبودی نیاز دارند.

همچنین یک نوزاد در منزل ممکن است استرس زا باشد. شما، همسرتان و فرزندان دیگر نیاز به تنظیم یک زندگی جدید دارید.

افسردگی پس از زایمان چیست؟
بسیار شایع است که مادران جدید پس از زایمان احساس ناراحتی، افسردگی و نگرانی داشته باشند. بسیاری از این مادران احساس ملایمی از افسردگی به نام افسردگی پس از زایمان دارند. هنگامی که این احساس شدیدتر گردد یا بیش از یک هفته یا دو هفته طول بکشد، ممکن است علامتی از یک عارضه ی شدیدتر به نام بحران پس از تولد باشد.

افسردگی پس از تولد همچنین چند هفته پس از تولد نیز قابل رخ دادن است. زنان دارای سابقه ی افسردگی در معرض خطر بالاتری از این عارضه هستند.

علائم افسردگی پس از زایمان چیست؟
زنی که به تازگی مادر شده است، اگر هریک از علائم و نشانه های زیر را داشته باشد، ممکن است که در حال ابتلا- یا دارای- بحران روحی پس از زایمان باشد:
•   افسردگی بعد از یک هفته شروع به محو شدن نکرده و یا مادر احساس بدتری می کند.
•     مادر احساس غم، شک، گناه یا درماندگی می کند و به نظر می رسد که هرهفته افزایش یافته و به طریقی از فعالیت عادی جلوگیری می کند.
•     مادر قادر به مراقبت از خود یا نوزادش نیست.
•     مادر با انجام کارهای خانه داری یا شغلی دچار مشکل می شود.
•     اشتهای او تغییر می کند.
•   کارهای موردعلاقه ی خود را دیگر انجام نمی دهد.
•     نگرانی درباره ی نوزاد بیش از اندازه است یا مادر علاقه ی خود را به نوزاد از دست می دهد.
•     حملات هراس و وحشتزدگی رخ می دهد. مادر ممکن است از اینکه تنها با نوزاد بماند، احساس هراس کند.
•     مادر از آسیب به فرزندش هراس دارد.
•     افکار خودکشی یا آسیب به خود در مادر ایجاد می گردد.

در دوران شیردهی چگونه می توانم با نوزاد ارتباط برقرارکنم؟
برخی از پدران احساس می کنند که در هنگام شیردهی نوزاد باید خارج شوند. ولی اگر همسر شما قصد شیر دادن به نوزاد را دارد، راه هایی وجود دارد تا شما هم کمی در این عمل شریک باشید:
•     کودک را برای خوردن شیر پیش مادر ببرید.
•   سپس کودک را معاوضه کنید تا آروغ بزند.
•   کودک را در آغوش گرفته تا خواب رود.
•   اگر مادر شیر خود را در شیشه کرده باشد، به غذا خوردن نوزاد کمک کنید.

چه موقع پس از تولد می توانم با همسر خود مقاربت کنم؟

هیچ الزامی از یک “دوره ی انتظار” بعد تولد برای مقاربت زن وجود ندارد. هرچند برخی پزشکان 6-4 هفته را پیشنهاد می کنند. احتمال رخداد مشکل، نظیر خونریزی یا عفونت، تقریباً دو ماه پس از تولد کم است.

Back pain during pregnancy

چگونه ممکن است که عضلات پشت در دوره ی بارداری کشیده شوند؟
•   چگونه ضعف عضلات شکمی می تواند در دوره ی بارداری کمر را متأثر نماید؟
•   چگونه هورمون های بارداری در کمر درد نقش دارند؟
•   چه اقداماتی می توان انجام داد تا از کمر درد جلوگیری کرد؟
•   چگونه می توان کمر درد را کاهش داد؟
•   چه موقع من باید با پزشک یا مامای خود در مورد کمر درد تماس بگیرم؟

چه عواملی باعث کمر درد در دوره ی بارداری می گردد؟
تغییرات زیر در دوره ی بارداری می تواند منجر به کمر درد گردد:
•   کشیده شدن عضلات پشت
•   ضعف عضلات شکمی
•   هورمون های بارداری
چگونه ممکن است که عضلات پشت در دوره ی بارداری کشیده شوند؟
علت اصلی کمر درد در دوره ی بارداری کشیده شدن عضلات پشت است. همانطور که از زمان بارداری می گذرد، جنین شما سنگین تر می گردد. به علت اینکه این افزایش وزن در جلوی شکم شما فشار وارد می کند، شما به طور طبیعی به جلو خم می گردید و برای اینکه تعادل خود را حفظ نمایید، وضعیت بدن شما تغییر می کند. شما ممکن است که به عقب متمایل شوید که این خود عملکرد عضلات پشت را دشوارتر می کند. کشش بیشتر ممکن است منجر به درد، سختی و خشکی کمر گردد.
چگونه ضعف عضلات شکمی می تواند در دوره ی بارداری کمر را متأثر نماید؟
عضلات شکمی از ستون مهره ها پشتیبانی می کند و نقش مهمی را در سلامت کمر ایفا می نماید. در طی بارداری، این عضلات کشیده شده و ممکن است تضعیف گردند. این تغییرات همچنین می توانند خطر آسیب به کمر را در طی فعالیت و ورزش افزایش دهند.
چگونه هورمون های بارداری در کمر درد نقش دارند؟
برای آماده سازی عبور نوزاد از کانال زایمان، هورمون باعث شل شدن رباط های مفاصل لگن می گردد. این شل شدن به مفاصل امکان می دهد تا منعطف تر گردند، ولی همچنین می تواند در صورت تحرک بیشتر مفاصل منجر به کمر درد گردد.
چه اقداماتی قابل انجام است تا از کمر درد در دوره ی بارداری جلوگیری کرد؟
به منظور کمک به جلوگیری از کمر درد، باید مراقب نحوه ی ایستادن، نشستن و حرکت خود باشید.
در اینجا برخی نکاتی هستند که ممکن است مفید باشند:
•   کفش های مناسب کف پا بپوشید. کفش های صاف معمولاً به علت حفاظت کم از کف پا مناسب نیستند. کفش های پاشنه بلند ممکن است که شما را به سمت جلو متمایل کنند و بیشتر ممکن است باعث سقوط شما گردند.
•   دقت کنید بر روی یک تشک سفت بخوابید. تشک های سفت ممکن است از کمر شما در طی دوره بارداری بیشتر حفاظت کنند.
•   هرگز برای برداشتن اشیا از کمر خم نشوید، زانوی خود را خم کنید و کمر خود را صاف نگهدارید.
•   بر روی صندلی های با پشتی مناسب بنشینید یا از یک بالشتک در پشت بخش پایینی کمر خود استفاده نمایید. دستگاه های اختصاصی به نام تکیه گاه های کمری در فروشگاه های وسایل پزشکی و اداری در دسترس هستند. سعی کنید تا برطرفین خود با یک یا دو بالشت بین پاها و یا زیر شکم خود برای تکیه گاه بخوابید.
چگونه می توان کمر درد را کاهش داد؟
به طور منظم ورزش کنید. ورزش باعث تقویت کمر و عضلاتی که از کمر و پاهای شما پشتیبانی می کنند، می-شود. حرکات ورزشی نه تنها کمر درد را کاهش می دهند، بلکه به آمادگی شما برای وضع حمل و تولد نوزاد نیز کمک می کند. شما همچنین می توانید از گرما یا سرما برای ناحیه ی دردناک استفاده نمایید.
چه موقع من باید با کارشناس سلامت خود در مورد کمر درد در دوره ی بارداری تماس حاصل کنم؟
اگر شما درد شدیدی دارید، یا اگر درد برای بیش از دوهفته طول کشید، شما باید با پزشک خود تماس بگیرید. کمر درد می تواند علامت زایمان زودرس و همچنین علامت عفونت مسیر ادراری باشد.
همچنین در صورت احساس تب، یا سوزش هنگام ادرار یا خونریزی واژینال علاوه بر کمر درد با پزشک خود تماس بگیرید.

Complications of skin during pregnancy

عوارض پوستی در دوران بارداری

برخی از تغییرات پوستی رایج که در دوران بارداری رخ می دهد، کدام است؟

علت این تغییرات پوستی در دوره ی بارداری کدام است؟
•   چرا بر روی پوست در دوره ی بارداری لکه ها و نقاط سیاه ظاهر می شود؟
•   علائم کش آمدن پوست کدام است؟
•   آیا جوش پوستی در دوران بارداری رایج است؟
•   اگر در دوران بارداری من مبتلا به جوش پوستی شوم، چگونه آن را درمان کنم؟
•   آیا به منظور درمان آکنه می توان از داروهای بدون نیاز به نسخه استفاده کرد؟
•   آیا به منظور درمان جوش پوستی می توان از داروهای تجویزی استفاده کرد؟
•   علت ورید های عنکبوتی کدام است؟
•   علت ورید های واریسی کدام است؟
•   آیا می توان از بروز ورید های واریسی جلوگیری کرد؟
•   پس از تولد نوزاد چه تغییراتی ممکن است برای موی مادر رخ دهد؟
•   در دوره ی بارداری چه تغییراتی در ناخن ها قابل انتظار است؟
•   برخی از تغییرات پوستی غیرمعمول که در دوران بارداری رخ می دهد، کدام است؟
•   جوش های کهیری خارش دار و پلاک های بارداری (PUPPP) چیست؟
•   خارش پوست در دوران بارداری چیست؟
•   کلستاز داخل کبدی بارداری (ICP) چیست؟برخی از تغییرات پوستی رایج که در دوران بارداری رخ می دهد، کدام است؟
بسیاری از زنان تغییراتی را در پوست، ناخن ها و موی خود در دوره ی بارداری مشاهده می کنند.

برخی از معمول ترین تغییرات شامل موارد زیر است:
•   نقاط تیره بر روی سینه ها، نوک پستان و ران ها
•     ملاسما – لکه های قهوه ای بر صورت اطراف چانه ها، بینی و پیشانی
•   خطوط سیاه – خطی که از ناف تا موهای شرم گاهی ادامه دارد
•     علائم کشیده شدن پوست
•   آکنه
•     وریدهای عنکبوتی
•   وریدهای واریسی
•   تغییرات در رشد ناخن ها و مو

علت این تغییرات پوستی در دوره ی بارداری کدام است؟
برخی به علت تغییراتی هورمونی است که در دوره ی بارداری رخ می دهد. برای اغلب تغییرات پوست، پزشکان از علت اغلب این تغییرات اطلاع ندارند.

چرا بر روی پوست در دوره ی بارداری لکه ها و نقاط سیاه ظاهر می شود؟
لکه ها و نقاط سیاه به علت افزایش ملانین بدن- یک ماده ی طبیعی که باعث رنگی شدن مو و پوست می گردد- هستند. نقاط سیاه و ملاسما معمولاً پس از تولد نوزاد محو می گردند. برخی زنان، به هرحال، ممکن است دارای لکه های تیره ای باشند که تا سال ها باقی بماند. برای کمک به جلوگیری از بدتر شدن ملاسما، هر روز هنگام بیرون رفتن باید کرم ضدآفتاب و کلاه لبه دار استفاده کرد.

علائم کش آمدن پوست چیست؟
با رشد شکم ممکن است در پوست شما خطوط مایل به قرمزی به نام علائم کش آمدن ظاهر گردد. در سه ماهه ی سوم، بسیاری از زنان دارای علائم کش آمدن بر شکم، باسن، سینه ها و یا ران ها هستند. استفاده از یک مرطوب کننده ممکن است پوست شما را نرم نگه دارد، ولی این به پاک کردن علائم کششی کمک نمی کند. اغلب علائم کش آمدن پس از تولد فرزند محو می گردد، ولی ممکن است این علائم هرگز به طور کامل از بین نرود.

آیا جوش پوستی در دوران بارداری رایج است؟
بسیاری از زنان دارای جوش (آکنه) در دوره ی بارداری هستند. برخی قبلاً جوش داشته اند، ولی ملاحظه شده است که این جوش ها در دوره ی بارداری بدتر می گردد. زنان دیگر که ممکن است همیشه دارای پوست شفاف بوده باشند، ممکن است در هنگام بارداری جوش بزنند.

اگر در دوران بارداری مبتلا به جوش پوستی گردم، چگونه آن را درمان کنم؟
اگر شما در دوره ی بارداری مبتلا به جوش و آکنه شدید، مراحل زیر را برای درمان پوست خود اتخاذ کنید:
•   صورت خود را دوبار در روز با یک صابون ملایم و آب ولرم بشویید.
•   اگر موهای شما چرب است، آن ها را هر روز با شامپو بشویید و سعی کنید تا آن ها را ببنیدید.
•   از فشردن جوش ها خودداری کنید تا مانع از پخش شدن آن گردد.
•   وسایل آرایشی بدون روغن را انتخاب کنید.

آیا به منظور درمان جوش پوستی می توان از داروهای بدون نیاز به نسخه استفاده کرد؟
محصولات بدون نسخه محتوی ترکیبات زیر می توانند در دوران بارداری استفاده گردند:
•   بنزوئیل پروکسید موضعی
•   آزلائیک اسید
•   سالیسیک اسید موضعی
•   گلیکولیک اسید
اگر شما بخواهید از یکی از محصولاتی استفاده کنید که شامل هیچ یک از ترکیبات بالا نباشند، با پزشک خود تماس بگیرید.

آیا به منظور درمان جوش پوستی می توان از داروهای تجویزی استفاده کرد؟
برخی داروهای تجویزی جوش نباید در هنگام بارداری استفاده شوند:
•   هورمون درمانی- چندین دارو که هورمون های خاص را مهار می کنند، می توانند برای درمان جوش استفاده شوند. کاربرد آن ها در دوره ی بارداری به علت خطر نقص های تولد توصیه نمی گردد.
•   ایزوترتینوئین- این دارو یک شکل از ویتامین A است و ممکن است نواقص تولد شدیدی را از جمله ناتوانی ذهنی، نقص قلبی و مغزی تهدید کننده ی حیات و اختلالات دیگر فیزیکی را باعث شود.
•   تتراسایکلین های خوراکی- این آنتی بیوتیک اگر پس از چهارمین ماه بارداری مصرف شود می تواند باعث رنگ غیرطبیعی دندان نوزاد گردد و همچنین تا زمانی که مصرف می شود ممکن است رشد استخوان های نوزاد را تحت تأثیر قرار دهد.
•   رتینوئیدهای موضعی- این داروها شکلی از ویتامین A هستند و در خانواده ی مشابه داروی ایزونرتینوئین ها قرار دارند. برخلاف ایزونرتینوئین ، رتینوئیدهای موضعی در پوست به کار می روند و مقدار داروی جذب شده توسط بدن پایین است. هرچند توصیه می گردد که استفاده از این دارو در دوره ی بارداری خودداری گردد. برخی رتینوئیدها از طریق نسخه قابل دسترس هستند.

علت ورید های عنکبوتی کدام است؟
تغییرات هورمونی و مقادیر بیشتر خون در بدن شما در دوره ی بارداری می تواند باعث ظاهر شدن وریدهای قرمز نازک در بدن شما گردد که به عنوان ورید های عنکبوتی شناخته می شود و در صورت، گردن و بازوها ظاهر می گردد. این سرخی باید پس از تولد نوزاد محو گردد.

علت وریدهای واریسی کدام است؟
وزن و فشار رحم مادر می تواند جریان خون را از بخش پایینی بدن کاهش دهد و باعث شود سیاهرگ ها در پاهای شما متورم، دردناک و آبی رنگ گردند. این ها وریدهای واریسی نامیده می شوند. این وریدها همچنین در واژن و مقعد نیز ظاهر می گردند (معمولاً هموروئیدها نام دارند). در اغلب موارد، وریدهای واریسی یک مشکل زیبایی محسوب می گردند که پس از تولد نوزاد محو خواهد شد.

آیا می توان از وریدهای واریسی جلوگیری کرد؟
اگرچه شما نمی توانید از آن ها جلوگیری کنید، ولی برخی چیزهایی که شما می توانید انجام دهید تا تورم و درد کاهش یابد و از بدتر شدن این وریدهای واریسی جلوگیری گردد:
•      اگر مجبورید به مدت های طولانی بنشینید یا بایستید، دقت کنید که هر چند گاهی جابجا شوید.
•   بر روی پاهای خود به مدت طولانی ننشینید.
•      پاهای خود را تا جایی که می توانید بر روی صندلی یا نیمکت تکیه دهید.
•   به طور منظم ورزش هایی نظیر شنا، پیاده روی یا دوچرخه سواری انجام دهید.
•   درخانه ساپورت بپوشید.
•   با خوردن غذاهای غنی از فیبر و نوشیدن آب فراوان از یبوست جلوگیری کنید.

در دوره ی بارداری چه تغییراتی ممکن است برای مو رخ دهد؟
تغییرات هورمونی در دوره ی بارداری ممکن است باعث شود تا در سر یا بدن مادر موهای بیشتری رشد کند یا این موها ضخیم تر گردند. در برخی مواقع مو در جاهایی رشد می کند، همانند صورت، چانه، شکم و بازوها، که به طور طبیعی در بدن زنان فاقد مو است. 6 ماه پس از تولد نوزاد موها باید به حالت طبیعی برگردد.

پس از تولد نوزاد چه تغییراتی ممکن است برای موی مادر رخ دهد؟
تقریباً 3 ماه پس از تولد نوزاد، در اغلب زنان مشاهده می شود که موی سر از فرق سر کاهش می یابد. این بدین علت رخ می دهد که هورمون ها به سطح طبیعی بر می گردد و اجازه می دهد تا موها به چرخه طبیعی رشد و ریزش خود برگردند. موهای مادر باید در طول 6-3 ماه به طور کامل به رشد طبیعی خود برگردد.

در دوره ی بارداری چه تغییراتی در ناخن ها قابل انتظار است؟
در برخی زنان مشاهده شده است که ناخن ها در دوره ی بارداری با سرعت بیشتری رشد می کنند. در برخی دیگر ملاحظه می شود که ناخن ها راحت تر می شکند. همانند تغییرات در مو، تغییرات ناخن مادر نیز پس از تولد نوزاد برطرف خواهد شد.

برخی از تغییرات پوستی غیرمعمول که در دوران بارداری رخ می دهد، کدام است؟
برخی عوارض پوستی غیرمعمول می تواند در دوره ی بارداری رخ دهد. این تغییرات ممکن است باعث علائم و نشانه هایی نظیر خارش و برآمدگی پوستی گردد.

جوش های کهیری خاررش دار و پلاک های بارداری (PUPPP) چیست؟
در این عارضه، برآمدگی ها و توده های کوچکی بر پوست در اواخر بارداری ظاهر می گردد. این برآمدگی ها می تواند لکه-های بزرگی را شکل دهد که دارای خارش فراوان است. این برآمدگی ها ابتدا بر روی شکم ظاهر می گردد و سپس می-تواند به ران، باسن و سینه سرایت کند. علت PUPPP هنوز مشخص نیست و معمولاً پس از تولد نوزاد برطرف می گردد.

خارش پوست در دوران بارداری چیست؟
با خارش پوست در دوره ی بارداری، برآمدگی های کوچکی که شبیه نیش حشرات است، می تواند تقریباً در هرجای پوست ظاهر گردد. این عارضه می تواند در هر زمان از بارداری رخ دهد و اغلب با تعداد کمی برآمدگی شروع شده و هر روز تعداد آن افزایش می یابد. و به نظر می رسد به علت تغییرات سیستم ایمنی باشد که در دوره ی بارداری رخ می دهد. خارش پوستی برای چندین ماه طول می کشد و حتی ممکن است که تا پس از تولد نوزاد نیز ادامه یابد.

کلستاز داخل کبدی بارداری (ICP) چیست؟

کلستاز داخل کبدی بارداری (ICP) شایع ترین عارضه ی کبدی است که در دوره ی بارداری رخ می دهد. علائم اصلی ICP خارش شدید بدون هیچگونه جوش پوستی است. خارش معمولاً در کف دست و پاها رخ می دهد، ولی همچنین ممکن است به بالاتنه نیز گسترش یابد. علائم معمولاً درطی سومین سه ماه بارداری آغاز می گردد، ولی گاهی تا چند روز پس از تولد نیز ادامه می یابد. ICP ممکن است خطر تولد زودرس و برخی مشکلات دیگر را افزایش دهد.

Traveling during pregnancy

مسافرت در دوران بارداری

بهترین زمان برای مسافرت در دوره ی بارداری چه موقع است؟

چه چیزهایی درباره ی برنامه ریزی سفرهای طولانی با اتومبیل در دوره ی بارداری باید دانست؟

چه چیزهایی درباره ی سفرهای هوایی در هنگام بارداری باید دانست؟

در هنگام بارداری چگونه می توان برای سفر به خارج از کشور آماده شد؟

چه چیزهایی را باید در هنگام بارداری برای سفرهای طولانی از کشور در نظر گرفت؟

بهترین زمان برای مسافرت در دوره ی بارداری چه موقع است؟

بهترین زمان برای مسافرت به نظر می رسد که اواسط بارداری، بین هفته های 14 و 28 باشد. شرایط اضطراری بارداری (نیازهای اورژانسی) اغلب در سه ماهه ی اول و سوم رخ می دهد.

به هرحال پس از هفته ی 28 ممکن است جابجایی و نشستن بلندمدت برای شما دشوار باشد.

چه چیزهایی درباره ی برنامه ریزی سفرهای طولانی با اتومبیل در دوره ی بارداری باید دانست؟

در هنگام مسافرت با اتومبیل، هر روز مقدار کمی رانندگی کنید. سعی کنید تا رانندگی در هر روز بیشتر از 5 یا 6 ساعت طول نکشد. مطمئن شوید که که هر بار کمربند ایمنی خود را ببندید، حتی اگر اتومبیل شما دارای کیسه هوا باشد.

برنامه ریزی کنید تا توقف های متعددی داشته باشید تا کمی قدم زده و پاهای خود را دراز کنید.

چه چیزهایی درباره ی سفرهای هوایی در هنگام بارداری باید دانست؟

برخی خطوط هوایی داخلی مسافرت را در آخرین ماه بارداری ممنوع یا اینکه مشروط به داشتن مجوز پزشکی کرده اند، برخی دیگر مسافرت را پس از هفته ی 36 بارداری ممنوع نموده اند.

اگر شما قصد یک پرواز بین المللی را دارید، معمولاً محدودیت مسافرت با خطوط هوایی بین المللی زودتر از این زمان است.

هنگام مسافرت هوایی، شما می توانید مراحل زیر را برای کمک به راحتی در مسافرت تا حد ممکن دنبال کنید:

v اگر می توانید، یک صندلی کنار راهرو را رزرو کنید، زیرا بلند شدن و دراز کردن پاها در طول پرواز راحت تر است.

v از مصرف غذاهای نفاخ و نوشیدنی های گازدار قبل از پرواز خودداری کنید.

v در تمام مدت پرواز کمربند ایمنی خود را ببندید. کمربند ایمنی باید در زیر شکم و روی استخوان لگن بسته شود.

v اگر شما مستعد تهوع هستید، پزشک شما ممکن است بتواند، داروی ضد تهوع تجویز نماید.

در هنگام بارداری چگونه می توان برای سفر به خارج از کشور آماده شد؟

اگر شما قصد سفر به خارج از کشور را دارید، پزشک شما می تواند به شما کمک کند تا تصمیم بگیرید آیا سفر به خارج برای شما بی خطر است و نیز شما در ارتباط با اجرای مراحل قبل از سفر راهنمایی کند. در هنگام بارداری، شما نباید به مناطقی سفر کنید که همانند آفریقا و آمریکای جنوبی و مرکزی خطر مالاریا وجود دارد.

چه چیزهایی را باید در هنگام بارداری برای سفرهای طولانی از کشور در نظر گرفت؟

هنگام سفر به مناطقی که از نظر بهداشتی در وضعیت مناسبی نیستند، اطمینان حاصل شود که مراحل زیر دنبال گردد:

v سالم ترین آب برای نوشیدن، آبی است که به مدت 1 دقیقه جوشیده باشد (3 دقیقه در ارتفاع بالاتر از 2000 متر).

v آب های معدنی از آب های نجوشیده سالم تر هستند، ولی به علت اینکه هیچ استانداردی برای آب های معدنی وجود ندارد، هیچ تضمینی نیست که این آب ها عاری از میکروب های بیماری زا باشند. نوشیدنی های گازدار تهیه شده با آب جوشیده برای نوشیدن بی خطر می باشند.

v از یخ های ساخته شده از آب های غیرجوشیده در نوشیدنی خود استفاده نکنید. همچنین لیوان هایی را به کار نبرید که ممکن است با آب غیرجوشیده شسته شده باشند.

v از سبزی ها و میوه های تازه تا زمانی که پخته یا پوستشان کنده نشده است، اجتناب کنید.

v ماهی و گوشت نیم پخته و کنسرو مصرف نکنید.

پرواز به همراه کودک

ما مطمئن نیستیم کدامیک از این دو حالت بیشتر باعث استرس می‌شود: مسافری که برای اولین بار متوجه می شود کنار نوزاد گریان شخص دیگری خواهد نشست، و یا اینکه والدین آن نوزاد باشد. دراغلب اوقات کودکان نوپا به دلیل محدودیت دچار بی‌تابی و ناراحتی می شوند.

گریه در ارتفاع بالا

نوزادان در تمام سنین به دلایل مختلفی گریه می‌کنند، به این ترتیب در محدودیت فضای هواپیما هنگامی که در تلاش برای آرام کردن گریه کودک خود هستید، سعی کنید که کنترل اوضاع را در دست بگیرید. خونسردی خود را حفظ کرده و موارد احتمالی همیشگی را بررسی کنید:

آیا نوزاد شما گرسنه، خیس یا کثیف، سرد یا گرم و یا بی حوصله است؟

اگر این موضوع را مشخص کردید، سعی کنید کرکره پنجره را بسته نگهدارید؛ اگر نوزاد شما طالب تماشای منظره‌ای است، چشم‌اندازی را در خارج از پنجره یا در صفحات مجله هواپیمایی به او نشان دهید.

اگر هیچ یک از این روش‌ها نتوانستند باعث آرام شدن نوزاد بشوند، سعی کنید اجازه ندهید که چند نگاه زشت شما را اذیت کند و مطمئن باشید که بسیاری از مردم با والدین نوزاد گریان همدردی می‌کنند.

علاوه بر این، هر کسی زمانی نوزاد بوده و بسیاری زمانی در گذشته در مجامع عمومی مجبور به تلاش برای آرام کردن نوزادی بوده‌اند، بعید است شما با چنین افرادی روبرو نشده باشید، در نهایت، آنها شما را درک خواهند کرد.

مشکلات مرتبط با گوش

قبل از اینکه ما در مورد درد گوش در هواپیما بحث کنیم، اجازه بدهید در ابتدا به شما اطمینان خاطر بدهیم که بسیاری از نوزادان هرگز کوچکترین نشانه ای از ناراحتی را نشان نمی دهند.

هر کدام از شما که قبلا تجربه پرواز داشته‌اید می دانید که گوش‌ها می‌توانند به تغییرات ناشی از فشار بسیار حساس باشند. مطابق با گفته‌های پزشکان متخصص کودکان، دلیل این است که گوش خارجی از گوش میانی توسط یک غشاء نازک به نام پرده صماخ جدا شده است.

ایجاد اختلاف فشار در دو طرف این غشا باعث احساسی می‌شود که حدود یک سوم از مسافران (کودکان بیشتر از بزرگسالان) شنوایی گنگ موقتی، ناراحتی و یا حتی درد را تجربه کنند. متاسفانه، گرفتگی بینی یا سرماخوردگی می تواند احتمال مشکلات گوش در نوزاد را افزایش دهد.

در بزرگسالان جویدن آدامس یا خمیازه کشیدن اغلب برای بازگشت فشار گوش میانی به حالت توازن و طبیعی کافی است. شاید بخشی از دلیل این که چرا کودکان نسبت به بزرگسالان در مورد گوش خود بیشتر شکایت می‌کنند این است که جویدن آدامس گزینه ساده‌ای نیست و ما باید هنوز به نوزاد بتوانیم بگوییم خمیازه بکشد.

اگر بچه شما سرما خورده است و عفونت گوش دارد، در مورد آن با پزشک متخصص اطفال خود صحبت کنید که آیا شما نیاز به مسکن ضددرد نوزاد دارید.

متاسفانه، ثابت نشده است که ضداحتقان‌ها بتوانند کمک کنند، و در واقع برای استفاده در نوزادان توصیه نمی شوند. برای کودکان مبتلا به ناراحتی شدید گوش همراه با سرماخوردگی و یا عفونت گوش، به سادگی می‌توان گفت بهترین راه این است که در صورت امکان، پرواز را به تعویق بیاندازید. اگر شما نمی‌توانید برنامه سفر خود را به دلیل سرماخوردگی لغو نمایید، فقط آگاه باشید زمانی که شما پرواز می‌کنید، احتمال بروز درد گوش بیشتر خواهد بود.

شدت صدای بیش از حد

میزان سر و صدای کابین هواپیما می‌تواند در هر نقطه، از محدوده 60 تا 100 دسیبل متغیر باشد و بخصوص هنگام برخاستن بلندتر است. با استفاده از گلوله‌های پنبه‌ای و یا گوش بندهای کوچک ممکن است به کاهش سطح شدت صدا در نوزاد خود کمک کنید و با این کار حتی شرایط خوابیدن یا استراحت را برای فرزند خود آسان‌تر کنید.

مکیدن راهی برای دور شدن از ناراحتی

بهتر است بدانیم که یک جایگزین عملی و واقعی برای روش سنتی جویدن آدامس وجود دارد که برای از بین بردن فشار گوش در نوزادان کارایی خوبی دارد و این جایگزین عمل مکیدن می‌باشد.

متخصصین اطفال، خدمه پرواز و والدین معمولا به طور یکسان بطری، پستان یا پستانک را هنگام برخاستن و فرود اولیه هواپیما که تغییرات فشار در داخل کابین به بیشترین حد می رسد، را پیشنهاد می‌کنند.

دقت کنید که به کاهش ارتفاع و نه نشستن هواپیما اشاره کردیم. دلیلش این است که تغییر فشار به طور معمول بسته به ارتفاع پرواز به اندازه نیم ساعت یا بیشتر قبل از فرود قابل ملاحظه‌تر است.

اگر عمل مکیدن، گریه فرزند شما را قطع نکرد و همچنان ناراحت به نظر می‌رسد، آرامش خود را حفظ کرده و سعی کنید گوش او را مالش دهید و یک آواز تسکین دهنده بخوانید.

حتی اگر شما بفهمید هیچ چیزی فرزند شما را تا رسیدن به زمین سفت (یعنی فشار هوای طبیعی) آرام نمی‌کند، به خودتان یادآوری کنید که شما هر کاری که می‌ توانستید انجام داده اید.

Breastfeeding

تغذیه نوزاد با شیر مادر

تغذیه با شیر مادر چه مزیتهایی برای نوزاد دارد؟

تغذیه با شیر مادر چه منافعی برای مادر داراست؟

مدت زمان شیردهی چقدر باید طول بکشد؟

چطور میتوان به نوزاد کمک کرد تا خوردن شیر را آغاز کند؟

چگونه میتوان به نوزاد در گرفتن سینه کمک نمود؟

چطور میتوان فهمید که نوزاد به درستی سینه را گرفته است؟

چه موقع باید هنگام شیردهی سینه را تغییر داد؟

هر بار شیردهی باید چه مدت طول بکشد؟

چطور میتوان فهمید که نوزاد گرسنه است؟

هرچند مدت باید به نوزاد شیر داد؟

چگونه باید فهمید که نوزاد سیر شده است؟

چه زمانی میتوان به نوزاد اجازه داد تا از پستانک استفاده کند؟

چه مشکلاتی ممکن است در هنگام شیردهی رخ دهد؟

چطور میتوان تضمین نمود که بهترین تغذیه برای کودک و مادر فراهم شده است؟

چه روشهایی برای کنترل تولد وجود دارد که مادر میتواند در هنگام شیردهی از آن استفاده کند؟

تغذیه با شیر مادر چه مزیتهایی برای نوزاد دارد؟

مزیتهای تغذیه با شیر مادر شامل موارد زیر است:

شیر مادر ترکیب کاملی از ویتامینها، پروتئینها و چربیهایی را فراهم میکند که نوزاد برای رشد نیاز دارد.

آغوز [1] که پستان مادر درطی اولین روزهای پس از زایمان میسازد، به نمو و عملکرد سیستم گوارش نوزاد کمک میکند.

شیر مادر دارای آنتی بادیهایی است که به سیستم ایمنی نوزاد برعلیه باکتریها و ویروسها کمک می کند.

شیر مادر نسبت به شیر خشک راحتتر هضم می گردد.

تغذیه با شیر مادر خطر سندروم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS)[2] را کاهش می دهد.

اگر نوزاد به صورت نارس متولد گردد، شیر مادر می تواند به کاهش خطر بسیاری از مسائل تندرستی کوتاه مدت و بلند مدتی کمک کند که نوزاد نارس با آن مواجه است.

تغذیه با شیر مادر چه منافعی برای مادر داراست؟

شیردهی به علل زیر برای مادر مفید است:

در طی شیردهی، هورمون اکسی توسین آزاد می گردد. اکسیتوسین باعث می شود تا رحم منقبض شود و با سرعت بیشتری به اندازهی طبیعی خود برگردد.

شیردهی ممکن است به کاهش وزن پس از زایمان کمک نماید.

زنانی که به نوزاد خود شیر دهند دارای خطر کمتری از ابتلا به سرطان سینه و تخمدان نسبت به زنانی هستند که به نوزادشان از شیر مادر تغذیه نکرده است. همچنین نشان داده شده است که خطر بیماریهای قلبی و آرتریت روماتوئید با شیردهی کاهش می یابد.

شیردهی باعث صرفه جویی در زمان و هزینه میگردد.

شیردهی، با تحریک ترشح هورمون اکسی توکسین باعث میشود تا رحم منقبض شود و با سرعت بیشتری به اندازهی طبیعی خود برگردد

مدت زمان شیردهی چقدر باید طول بکشد؟

پیشنهاد می شود که تغذیه ی نوزاد با شیر مادر حداقل به مدت شش ماه ادامه یابد. تغذیه ی نوزاد از شیر مادر می تواند تا بیش از یک سالگی و تا زمانی ادامه یابد که مادر و نوزاد تمایل داشته باشند.

چطور می توان به نوزاد کمک کرد تا خوردن شیر را آغاز کند؟

نوزادان تازه متولد شده به صورت غریزی نیاز به شیر مادر دارند. یک نوزاد سالم معمولاً قادر است تا در اولین ساعات پس از تولد، از شیر مادر بدون هیچ کمک خاصی تغذیه نماید. بلافاصله پس از تولد، اگر ممکن باشد نوزاد باید در تماس مستقیم پوست- به- پوست با مادر قرار بگیرد. پرستار یا مشاور شیردهی میتواند در یافتن یک موقعیت مناسب شیردهی به مادر کمک نماید.

چگونه میتوان به نوزاد در گرفتن سینه کمک نمود؟

برای آغاز شیردهی، نوزاد نیاز دارد تا به سینهی مادر بچسبد یا آنرا بگیرد. سینهی خود را با دست بگیرید و لب پایینی نوزاد را با نوک سینه تماس دهید. این عمل، واکنش مکیدن نوزاد را تحریک میکند. که یک حرکت غریزی طبیعی نوزاد به سمت نوک سینه است و با باز کردن دهان و مکیدن همراه میباشد. نوزاد دهان خود را به میزان زیاد باز خواهد کرد (شبیه خمیازه کشیدن). نوزاد را به طرف خود بکشید تا نوک سینه به سمت سقف دهان نوزاد باشد. به یاد داشته باشید که نوزاد را به سمت سینه بکشید، نه اینکه سینهی خود را به سمت نوزاد بیاورید.

چطور می توان فهمید که نوزاد سینه را درست گرفته است؟

نوزاد باید تمام سینهی شما و مقداری از هالهی سینه را در دهان خود قرار دهد. بینی نوزاد باید سینهی شما را لمس کند. لبهای نوزاد نیز باید به سینه حلقه خورده باشد و مکیدن نوزاد باید آرام و یکنواخت باشد. شما باید بلعیدن نوزاد را بشنوید و البته ممکن است کمی احساس ناراحتی نمایید.

اگر نوزاد سینه را درست نگرفته باشد، دوباره شروع کنید. برای قطع مکیدن، یک انگشت تمیز را بین سینه ی خود و لثه ی نوزاد قرار دهید. هرگاه احساس یک صدای ترکیدن آرام کنید.

چه موقع باید هنگام شیردهی سینه را تغییر داد؟

هنگامی که نوزاد یک پستان را خالی کرد، پستان دیگر پیشنهاد می گردد. اگر نوزاد به شیر خوردن ادامه نداد، نگران نشوید. نوزاد از هر دو پستان در یک زمان شیردهی استفاده نمیکند و در بار بعدی شیردهی باید پستان دیگر ابتدا به نوزاد داده شود.

هر بار شیردهی باید چه مدت طول بکشد؟

اجازه دهید تا نوزاد خود زمان بندی کند. اغلب نوزادان از یک پستان 15-10 دقیقه تغذیه مینمایند، ولی شیر خوردن برخی نیز بیشتر طول میکشد. نوزادی که به مدت طولانی شیر میخورد، به عنوان مثال 30 دقیقه از هر طرف، ممکن است در گرفتن شیر کافی مشکل داشته باشد و به مدت زمان بیشتری برای این کار نیاز دارد.

چطور میتوان فهمید که نوزاد گرسنه است؟

هنگامی که نوزادی گرسنه باشد، با دهان سینه ی مادر را جستجو می کند، عمل مکیدن را تقلید می کند یا انگشتان خود را در دهانش قرار می دهد. گریه معمولاً آخرین علامت گرسنگی محسوب می شود.

هرچند مدت باید به نوزاد شیر داد؟

در هفته ی اول پس از زایمان پیشنهاد می شود که در هر 24 ساعت 12-8 بار یا هر 3-2 ساعت به نوزاد شیر دهید.

چگونه باید فهمید که نوزاد سیر شده است؟

هنگامی که نوزاد سیر باشد، به خواب خواهد رفت یا اینکه سینه را از دهان خارج می کند.

چه زمانی می توان به نوزاد اجازه داد تا از پستانک استفاده کند؟

تا زمانی که نوزاد به سینه می چسبد، کارشناسان پیشنهاد می کنند که به جز چند مورد استفاده از پستانک محدود باشد. شما ممکن است به نوزاد فقط تا تسکین درد پستانک بدهید. پس از 4 هفته، هنگامی که نوزاد شما به خوبی تغذیه شد، شما می توانید در هرموقع از پستانک استفاده کنید. پستانک در هنگام خواب ممکن است خطر SIDS را کاهش دهد.

چه مشکلاتی ممکن است در هنگام شیردهی رخ دهد؟

این طبیعی است که شما در روزها و هفته های ابتدایی شیردهی با مشکلات کمی روبرو شوید. اگر هریک از مشکلات زیر ادامه پیدا کرد، به پزشک خود مراجعه کنید یا اینکه بخواهید با یک متخصص شیردهی ملاقات نمایید:

درد نوک پستان- اندکی درد در آغاز شیردهی عادی است. درد یا سوزش نوک پستان که بیش از یک هفته ادامه یابد و بهبود نیابد، معمولاً طبیعی نیست. درد نوک پستان شاید به علت این باشد که نوزاد مقدار کافی از پستان را به دهان نگیرد و به جای آن بیشتر نوک پستان را بمکد.

مطمئن شوید که دهان نوزاد کامل باز شود و تا حد ممکن هاله قهوه ای پستان را در دهان خود بگیرد. استفاده از مقدار کمی شیر در نوک پستان ممکن است فرآیند بهبود را تسریع بخشد.

تورم پستان- هنگامی که سینه های شما پر از شیر باشد، پر بودن، سختی و حساس بودن آن قابل احساس است. تا وقتی بدن شما مقدار شیر مورد نیاز نوزاد را محاسبه کند، این مشکل باید یک هفته یا بیشتر برطرف گردد. برای برطرف شدن درد پستان، شیردهی بهترین راه است و سینه ها را خالی می کند. قبل از شیردهی، شما میتوانید کمی سینه ها را ماساژ دهید یا کمی شیر را با دستانتان بدوشید تا سینه ها ملایم شوند. در بین زمان های شیردهی از یک دوش گرم استفاده کنید تا ناراحتی تان بهبود یابد.

انسداد مجرای شیر- اگر مجرا با شیر استفاده نشده بسته است، یک غده ی سخت در سینه شکل خواهد گرفت. برای پاک کردن انسداد و شیردهی دوباره، سعی کنید که شیردهی طولانی مدت و با سینه ی مسدود شده باشد. با استفاده از دوش آب گرم، و یا کیسه آب گرم آنرا گرم کنید.

التهاب پستان- اگر یک مجرای مسدود خالی نگردد، ممکن است منجر به عفونت ورم پستان گردد. ورم پستان میتواند باعث علائم شبه آنفلونزایی نظیر تب، درد و خستگی گردد. سینهی شما همچنین متورم و دردناک خواهد شد و ممکن است هنگام لمس داغ باشد. اگر شما این علائم را داشته باشید، به پزشک خود مراجعه نمایید. برای شما ممکن است آنتی بیوتیک تجویز گردد تا عفونت برطرف شود. شاید شما بتوانید به شیردهی در زمان استفاده از دارو ادامه دهید.

چطور میتوان تضمین نمود که بهترین تغذیه برای کودک و مادر فراهم شده است؟

نکات زیر کمک خواهد نمود تا نیازهای تغذیهای را برای شیردهی تأمین نمایید:

شما در زمان شیردهی به 500-450 کالری اضافی در روز نیاز دارید.

پزشک شما شاید پیشنهاد کند که شما به مصرف مکملهای مولتی ویتامین مصرف شده در قبل از تولد، در زمان شیردهی نیز ادامه دهید. پزشک نوزاد ممکن است پیشنهاد کند تا شما روزانه به نوزاد خود 400 واحد ویتامین D به صورت قطره خوراکی بدهید. این ویتامین برای تقویت استخوان و دندان لازم است.

اگر ادرار شما زرد تیره است، مقادیر فراوانی از مایعات و نوشیدنیها مصرف کنید. این فکر خوبی به نظر می رسد که بعد از هر بار شیردهی یک لیوان آب بنوشید.

از مصرف غذاهایی که باعث برهم خوردن معدهی نوزاد می شود، خودداری کنید. عامل اصلی این برهم خوردن، غذاهایی که تولید گاز می کنند نظیر کلم و ادویه جات است.

خوردن قهوه در مقادیر متوسط نوزاد را متأثر نمی کند. مقادیر متوسط کافئین برابر 200 میلی گرم در روز است.

همیشه با پزشک خود قبل از مصرف داروهای تجویزی یا بدون نسخه، مشورت کنید تا مطمئن شوید که این داروها برای شیردهی بی خطر باشند.

از مصرف سیگار و داروهای غیرمجاز خودداری کنید. هر دوی اینها ممکن است به نوزاد آسیب بزنند. استفاده از داروهای مجاز نیز (نظیر قرص های خواب، کودئین و مسکن) برای دلایل غیر پزشکی می تواند مضر باشد.

چه روش هایی برای کنترل تولد وجود دارد که مادر می تواند در هنگام شیردهی از آن استفاده کند؟

Exercise after pregnancy

ورزش در دوران بارداری چه مزایایی دارد ؟

چه تغییراتی در دوره ی بارداری در بدن رخ می دهد که می تواند روال ورزش کردن من را تغییر دهد؟

چه ورزش هایی در دوره ی باردارای بی خطر هستند؟
•   از چه ورزش هایی در دوره ی بارداری باید اجتناب کرد؟
•   چه نکاتی را در هنگام ورزش در دوره ی بارداری باید در نظر گرفت؟
•   چه علائمی اخطار می دهند که من باید ورزش کردن را متوقف کنم؟
•   چگونه من می توانم پس از تولد نوزاد به روند عادی ورزش کردن برگردم؟ورزش در دوره ی باردارای چه مزایایی دارد؟
فعالیت و ورزش به مدت 30 دقیقه در اغلب، ولی نه همیشه، روز های هفته می تواند مزایایی را برای سلامتی شما در دوره ی بارداری در بر داشته باشد:
•   به کاهش کمر درد، یبوست، نفخ، و تورم کمک می کند
•   ممکن است از دیابت بارداری جلوگیری کند یا آن را درمان نماید
•   انرژی شما را افزایش می دهد
•   وضعیت روحی شما را بهبود می بخشد
•   وضعیت جسمی شما را بهبود می بخشد
•   کشیدگی، قدرت و دوام ماهیچه ها را افزایش می دهد
•   کمک می کند تا بهتر بخوابید

فعالیت منظم کمک می کند تا در دوره ی بارداری آمادگی خود را حفظ کنید و ممکن است توانایی شما را برای زایمان بهبود بخشد. همچنین کمک خواهد کرد که پس از زایمان راحت تر به وضعیت طبیعی خود برگردید.

چه تغییراتی در دوره ی بارداری در بدن رخ می دهد که می تواند روال ورزش کردن من را تغییر دهد؟
هورمون هایی که در دوره ی بارداری ترشح می گردند، باعث می شود تا رباط های دخیل در پشتیبانی اتصال مفاصل، شل گردند. این باعث تحرک بیشتر مفاصل شده و احتمال آسیب را افزایش می دهد. وزن اضافی در جلوی بدن شما در دوره ی بارداری مرکز ثقل بدن و محل فشار بر مفاصل و ماهیچه ها را بخصوص در لگن و پایین کمر تغییر می دهد. این ممکن است تعادل شما را کم کند و باعث کمر درد گردد و نیز باعث افزایش احتمال افتادن شما، بخصوص در اواخر باردارای می شود. وزن اضافی که شما در دوره ی بارداری حمل می-کنید، باعث می شود که کار بدنی شما سخت تر از قبل بارداری باشد.

چه ورزش هایی در دوره ی باردارای بی خطر هستند؟
برخی از ورزش ها در دوره ی بارداری، حتی برای مبتدی ها، بی خطر است:

پیاده روی برای هر فردی ورزشی مناسب است.
شنا برای بدن شما عالی است، زیرا بسیاری از عضلات فعالیت می کنند.
دوچرخه سواری یک ورزش هوازی مناسب است.
ورزش های هوازی راهی مناسب برای حفظ سلامت قلب و ریه هاست.
اگر شما قبل از بارداری می دویدید، شما گاهی می توانید در دوره ی بارداری نیز آن را ادامه دهید، اما ممکن است مجبور باشید روند روزانه خود را تغییر دهید.

از چه ورزش هایی در دوره ی بارداری باید اجتناب کرد؟
معمولاً از ورزش هایی که دارای خطر بالای سقوط و افتادن هستند، نظیر ژیمناستیک، اسکی روی آب، و اسب سواری باید اجتناب کرد. برخی از ورزش های با راکت نیز ممکن است خطر افتادن را به علت تغییر تعادل شما افزایش دهند.

ورزش های دیگری که باید اجتناب شوند، شامل:
اسکی روی برف- تغییر تعادل شما ممکن است شما را در معرض خطر بیشتر آسیب و سقوط قرار دهد. همچنین شما ممکن است در معرض خطر بیماری ارتفاع قرار گیرید که ناشی از تنفس هوای محتوی اکسیژن پایین است.
ورزش های گروهی، نظیر هاکی، بسکتبال و فوتبال- این ورزش ها می تواند باعث آسیب به شما و فرزندتان گردد.
غواصی- غواصی ممکن است فرزند شما را در معرض بیماری “کاهش فشار ناگهانی” قرار دهد، یک بیماری جدی که ناشی از تغییرات فشار اطراف بدن است.

چه نکاتی را در هنگام ورزش در دوره ی بارداری باید در نظر گرفت؟
تغییرات بدن شما می تواند برخی وضعیت ها و فعالیت های خاص را برای شما و فرزندتان خطرناک سازد. در هنگام ورزش،سعی کنید از فعالیت هایی اجتناب کنید که به پرش، نزاع، تغییرات سریع در جهات نیاز دارند و ممکن است باعث کشش مفاصل و آسیب به شما گردند. خطر گرمازدگی در دوره ی بارداری افزایش می یابد که به علت از دست دادن مایعات بدن بوده و منجر به دهیدراته شدن و مسائلی در دوره ی بارداری می گردد.

هنگام ورزش، دستورالعمل های زیر را برای افزایش ایمنی و سلامت رعایت کنید:

پس از اولین سه ماهه ی بارداری، از هر گونه فعالیتی با استفاده از کمر اجتناب کنید.
اگر شما مدت زمانی ورزش نکرده اید، به آرامی شروع کنید. با 5 دقیقه ورزش در روز شروع کنید و هر هفته 5 دقیقه به مدت زمان ورزش اصافه کنید تا زمانیکه به 30 دقیقه ورزش در روز دست یابید.
از ورزش شدید در گرما، هوای مرطوب و هنگامی که تب دارید، خودداری کنید.
لباس مناسب بپوشید تا شما را خنک نگه دارد.
کرست مناسب بپوشید تا از سینه های شما حفاظت کند.
آب فراوان بنوشید تا از گرما زدگی و از دست رفتن آب بدنتان ممانعت گردد.
اطمینان حاصل کنید که مقدار کالری اضافی لازم در دوره ی بارداری را مصرف نمایید.

چه علائمی اخطار می دهند که من باید ورزش کردن را متوقف کنم؟
اگر هریک از علائم زیر را داشتید، از ورزش کردن خودداری کنید و پزشک خود را مطلع سازید:

خونریزی واژن
ضعف و سرگیجه
تنفس کوتاه و شدید
درد سینه
سر درد
ضعف عضلانی
درد و تورم پا
انقباضات رحمی
کاهش تحرک جنین
ترشح مایعات از واژن

چگونه من می توانم پس از تولد نوزاد به روند عادی ورزش کردن برگردم؟

پیاده روی روشی مناسب برای شورع دوباره ی ورزش کردن است. پیاده روی سریع چند بار در هفته شما را برای ورزش های قدرتی تر آماده می کند. پیاده روی دارای مزایای دیگری هم برای شما و هم برای نوزادتان است که باعث تنفس هوای تازه می گردد. وقتی احساس قدرت بیشتری کردید، به ورزش شدیدتر روی بیاورید.

Screening test for neonatal metabolic diseases

What is metabolic disease?
• What is the metabolic screening of infants?
What are the advantages of the Tandem Mass Spectrometry Dual Mass Spectrometry?
• Metabolic screening for what babies should be done?
• My baby looks healthy, is screening still needed?
• When and where should blood samples be taken?
What is the method of blood sampling from the baby?
• Why is another blood sample necessary?
• What metabolic diseases are screened?

What is metabolic disease?

Congenital metabolic diseases are inherited diseases in which metabolic pathways in the body are disrupted, usually due to an enzyme’s impaired function. In these patients, due to enzymatic interruption, the metabolic pathway is closed and the primary substance does not become the final product. Metabolic disorders usually have no signs or symptoms at birth, and it is difficult to identify them without a blood test.

What is the metabolic screening of infants?

A neonatal metabolic screening program identifies congenital metabolic disorders in neonates with a blood test that is performed 48 hours after birth. Since 1969, almost all infants in many advanced countries have screened for early diagnosis of metabolic diseases. Early diagnosis means that treatment can begin before the baby is ill.
Each year, many have a metabolic disorder. Although these disorders are not curable, early medication or a particular diet can help to improve the baby and prevent severe disability.

What are the advantages of the Tandem Mass Spectrometry Dual Mass Spectrometry?

The most significant progress in screening tests is the emergence of MS / MS mass spectrometry as a tool for the detection of inherited metabolic diseases, which is nowadays widely used in the world. The advent of this method has increased the number of diseases that can be identified with high speed and precision.

Metabolic screening for what babies should be done?

Metabolic screening for all babies should be done.

My baby looks healthy, is screening still needed?
Yes. Most babies with metabolic disorders detected by this program have not shown any significant symptoms immediately after birth. For each of these disorders, there is a problem with one of the biochemical compounds naturally produced in the baby’s body. Without a blood test, it is difficult to identify these problems. Screening can detect these abnormalities before symptoms occur and early therapies are available to your baby. Metabolic disorders can occur in any family, even if there is no family history of this disorder.

When and where should blood samples be taken?

The best time to take a blood sample is when your baby is 48 hours old, or as soon as possible after that (and before the baby’s age reaches 72 hours). This sample may be taken by a trained medical staff at a hospital, laboratory, or at home.

What kind of blood sampling is the baby?

Blood samples are taken using a device called Lance. This device is used to create a small incision in the heel of the baby. Then the baby’s foot is hanging up so that the blood flow can be increased and a blood counting card will be used to collect the blood sample on this specialty paper (Figure 1). After a small amount of blood is collected, the blood will be discontinued with a slight push using a cotton.

Why is another blood sample necessary?

Babies screened as children with an increased risk of developing metabolic patients need to be confirmed by their diagnostic tests as a result of their testing. Since the false-positive result causes a lot of stress for families, accurate diagnosis of the disease is of particular importance. The laboratory will notify you if another blood sample is needed from the baby. It is also important to take your new baby as quickly as possible to complete the screening for the baby.

What metabolic diseases are screened for?
About 30 metabolic diseases in this experiment will be examined using MS / MS technique. If necessary, you can request a list of these diseases from the laboratory.